Vollkornbrot (Roggen)

Harry-Brot

Menge:

199 kcal

Kohlenhydrate 33.3 g

75.3%

Protein 6.4 g

14.5%

Fett 4.5 g

10.2%

🤖

Wie viel kann ich davon essen?

Fragen Sie EMMA — Ihre KI-Ernährungsberaterin

›

Nährwerte pro 100 g

Kalorien 199 kcal

Fett 4.5 g

davon ges. Fettsäuren 0.6 g

Kohlenhydrate 33.3 g

davon Zucker 4.3 g

Ballaststoffe 10.1 g

Eiweiß 6.4 g

Wasser 41 g

Natrium 0.43 mg

Vitamine

Vitamin E 0.553 mg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.159 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.194 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.575 mg

Vitamin B6 0.189 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 17 µg

Mineralstoffe

Calcium 0.019 mg

Eisen 2.059 mg

Magnesium 0.047 mg

Kalium 0.217 mg

Phosphor 0.148 mg

Portionsgrößen

100 g 199 kcal

1 Portion (32 g)

64 kcal

So verbrennen Sie 199 kcal

Geschätzte Dauer pro 100 g

🚶

Spazieren

57 Min.

🏃

Joggen

20 Min.

🚴

Radfahren

28 Min.

🏊

Schwimmen

25 Min.

Fettanteil im Detail

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kostenlose Abnehm-Tipps per E-Mail

Erfahren Sie, warum Spazierengehen besser ist als Joggen – und wie Sie nachhaltig abnehmen. 5 E-Mails, kein Spam.

Vielen Dank! Die erste E-Mail ist unterwegs.

Sie sind bereits angemeldet.

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuchen Sie es erneut.

Weitere Lebensmittel suchen

Kalorien tracken mit Foodplaner

Vollkornbrot (Roggen) und tausende weitere Lebensmittel. Mit EMMA, Ihrer KI-Ernährungsberaterin.

Jetzt starten