Vitalkost
Das Gesunde Plus
Menge:
104
kcal
Kohlenhydrate
9.1 g
Protein
12 g
Fett
1.75 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
104.5 kcal
Fett
1.75 g
davon ges. Fettsäuren
0.25 g
Kohlenhydrate
9.1 g
Ballaststoffe
1.05 g
Eiweiß
12 g
Wasser
200 g
Natrium
0.218 mg
Vitamine
Vitamin A
0.324 mg
Vitamin E
5.04 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.481 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.7056 mg
Vitamin B6
0.588 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
116 µg
Mineralstoffe
Calcium
304.08 mg
Eisen
5.264 mg
Magnesium
117.04 mg
Kalium
561.12 mg
Phosphor
494.48 mg
Portionsgrößen
100 g
104 kcal
1 Portion
(200 g)
209 kcal
So verbrennen Sie 104 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
30 Min.
🏃
Joggen
10 Min.
🚴
Radfahren
15 Min.
🏊
Schwimmen
13 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
0.25 g
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