Tellerlinsen
Spar Vital
Menge:
233
kcal
Kohlenhydrate
30.2 g
Protein
25.8 g
Fett
1.1 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
233 kcal
Fett
1.1 g
davon ges. Fettsäuren
0.3 g
Kohlenhydrate
30.2 g
davon Zucker
2 g
Ballaststoffe
30.5 g
Eiweiß
25.8 g
Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin)
1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.2 mg
Vitamin B3 (Niacin)
2.3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
2.2 mg
Vitamin B6
0.5 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
170 µg
Mineralstoffe
Calcium
56 mg
Eisen
7.5 mg
Magnesium
122 mg
Phosphor
451 mg
Portionsgrößen
100 g
233 kcal
So verbrennen Sie 233 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
67 Min.
🏃
Joggen
23 Min.
🚴
Radfahren
33 Min.
🏊
Schwimmen
29 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
0.3 g
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