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Menge:
342
kcal
Kohlenhydrate
72 g
Protein
10 g
Fett
0.4 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
342 kcal
Fett
0.4 g
Kohlenhydrate
72 g
Eiweiß
10 g
Vitamine
Vitamin E
7.5 mg
Vitamin C
45 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
1.05 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.2 mg
Vitamin B6
1.5 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
150 µg
Vitamin B12
75 µg
Mineralstoffe
Magnesium
56 mg
Portionsgrößen
100 g
342 kcal
1 Portion
(80 g)
274 kcal
So verbrennen Sie 342 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
98 Min.
🏃
Joggen
34 Min.
🚴
Radfahren
49 Min.
🏊
Schwimmen
43 Min.
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