Speisequark

Milsa

Menge:

139 kcal

Kohlenhydrate 3.5 g

15.5%

Protein 9.3 g

41.2%

Fett 9.8 g

43.4%

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Nährwerte pro 100 g

Kalorien 139 kcal

Fett 9.8 g

davon ges. Fettsäuren 6.7 g

Kohlenhydrate 3.5 g

davon Zucker 3.5 g

Eiweiß 9.3 g

Wasser 77 g

Natrium 0.04 mg

Vitamine

Vitamin A 0.12 mg

Vitamin E 0.27 mg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.27 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.61 mg

Vitamin B6 0.06 mg

Mineralstoffe

Calcium 110 mg

Eisen 0.1 mg

Magnesium 10 mg

Kalium 120 mg

Phosphor 180 mg

Portionsgrößen

100 g 139 kcal

So verbrennen Sie 139 kcal

Geschätzte Dauer pro 100 g

🚶

Spazieren

40 Min.

🏃

Joggen

14 Min.

🚴

Radfahren

20 Min.

🏊

Schwimmen

17 Min.

Fettanteil im Detail

Gesättigte Fettsäuren 6.7 g

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