Semmel
Bäcker
Menge:
274
kcal
Kohlenhydrate
55.5 g
Protein
8.7 g
Fett
1.9 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
274 kcal
Fett
1.9 g
Kohlenhydrate
55.5 g
Ballaststoffe
3 g
Eiweiß
8.7 g
Wasser
0.0295 g
Natrium
553 mg
Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin)
0.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03 mg
Mineralstoffe
Calcium
27 mg
Eisen
1.2 mg
Magnesium
30 mg
Kalium
130 mg
Phosphor
102 mg
Portionsgrößen
100 g
274 kcal
1 Stück
(50 g)
137 kcal
75 g
(75 g)
206 kcal
So verbrennen Sie 274 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
78 Min.
🏃
Joggen
27 Min.
🚴
Radfahren
39 Min.
🏊
Schwimmen
34 Min.
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