Seehechtfilet

Sonnen Bassermann

Menge:

72 kcal

Kohlenhydrate 4.5 g

33.1%

Protein 5.5 g

40.4%

Fett 3.6 g

26.5%

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Nährwerte pro 100 g

Kalorien 72 kcal

Fett 3.6 g

davon ges. Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 4.5 g

davon Zucker 180 g

Eiweiß 5.5 g

Natrium 280 mg

Vitamine

Vitamin A 0.937 mg

Vitamin E 2.367 mg

Vitamin C 28 mg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.157 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 325 mg

Vitamin B3 (Niacin) 2.683 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin B6 0.18 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 14 µg

Vitamin B12 1 µg

Mineralstoffe

Calcium 100 mg

Eisen 2.5 mg

Magnesium 35 mg

Kalium 300 mg

Phosphor 100 mg

Portionsgrößen

100 g 72 kcal

1 Portion (400 g)

288 kcal

So verbrennen Sie 72 kcal

Geschätzte Dauer pro 100 g

🚶

Spazieren

21 Min.

🏃

Joggen

7 Min.

🚴

Radfahren

10 Min.

🏊

Schwimmen

9 Min.

Fettanteil im Detail

Gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Cholesterin 30 mg

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