Rucola-Aufstrich
Zwergenwiese
Menge:
318
kcal
Kohlenhydrate
1.1 g
Protein
6 g
Fett
32.2 g
Wie viel kann ich davon essen?
Fragen Sie EMMA — Ihre KI-Ernährungsberaterin
Nährwerte pro 100 g
Kalorien
318 kcal
Fett
32.2 g
davon ges. Fettsäuren
3.2 g
Kohlenhydrate
1.1 g
davon Zucker
1.1 g
Ballaststoffe
3.6 g
Eiweiß
6 g
Portionsgrößen
100 g
318 kcal
1 Portion
(25 g)
80 kcal
1 Portion
(10 g)
32 kcal
So verbrennen Sie 318 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
91 Min.
🏃
Joggen
32 Min.
🚴
Radfahren
45 Min.
🏊
Schwimmen
40 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
3.2 g
Kostenlose Abnehm-Tipps per E-Mail
Erfahren Sie, warum Spazierengehen besser ist als Joggen – und wie Sie nachhaltig abnehmen. 5 E-Mails, kein Spam.
Vielen Dank! Die erste E-Mail ist unterwegs.
Sie sind bereits angemeldet.
Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuchen Sie es erneut.
Weitere Lebensmittel suchen
Kalorien tracken mit Foodplaner
Rucola-Aufstrich und tausende weitere Lebensmittel. Mit EMMA, Ihrer KI-Ernährungsberaterin.
Foodplaner
Kalorien tracken mit KI
