Rahmspinat
Ja!
Menge:
45
kcal
Kohlenhydrate
2 g
Protein
2.3 g
Fett
3.1 g
Wie viel kann ich davon essen?
Fragen Sie EMMA — Ihre KI-Ernährungsberaterin
Nährwerte pro 100 g
Kalorien
45 kcal
Fett
3.1 g
Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
2.3 g
Natrium
227 mg
Vitamine
Vitamin A
0.65 mg
Vitamin E
1.19 mg
Vitamin C
38.939 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.087 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.159 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0.486 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.247 mg
Vitamin B6
0.174 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
42 µg
Mineralstoffe
Calcium
112 mg
Eisen
3.102 mg
Magnesium
46 mg
Kalium
494 mg
Phosphor
0.056 mg
Portionsgrößen
100 g
45 kcal
1 Portion
(200 g)
90 kcal
So verbrennen Sie 45 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
13 Min.
🏃
Joggen
5 Min.
🚴
Radfahren
6 Min.
🏊
Schwimmen
6 Min.
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