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Menge:
368 kcal
Kohlenhydrate 14 g
16%
Protein 71 g
81.1%
Fett 2.5 g
2.9%
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Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g

Kalorien 368 kcal
Fett 2.5 g
  davon ges. Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 14 g
Ballaststoffe 4.7 g
Eiweiß 71 g
Natrium 0.22 mg

Vitamine

Vitamin E 12 mg
Vitamin B3 (Niacin) 16 mg
Vitamin B6 1.4 mg
Vitamin B7 (Biotin) 0.05 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 200 µg
Vitamin B12 2.5 µg

Mineralstoffe

Calcium 800 mg
Magnesium 130 mg
Kalium 970 mg

Portionsgrößen

100 g 368 kcal
1 Portion (40 g)
147 kcal

So verbrennen Sie 368 kcal

Geschätzte Dauer pro 100 g

🚶
Spazieren
105 Min.
🏃
Joggen
37 Min.
🚴
Radfahren
53 Min.
🏊
Schwimmen
46 Min.

Fettanteil im Detail

Gesättigte Fettsäuren 1 g

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