Polenta
Seeberger
Menge:
365
kcal
Kohlenhydrate
74 g
Protein
8.3 g
Fett
4.1 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
365 kcal
Fett
4.1 g
davon ges. Fettsäuren
1.7 g
Kohlenhydrate
74 g
davon Zucker
0.5 g
Ballaststoffe
1.3 g
Eiweiß
8.3 g
Wasser
63 g
Natrium
250 mg
Vitamine
Vitamin A
0.012 mg
Vitamin E
0.45 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0.3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.1 mg
Mineralstoffe
Calcium
8 mg
Eisen
0.3 mg
Magnesium
7 mg
Kalium
22 mg
Phosphor
20 mg
Portionsgrößen
100 g
365 kcal
1 Portion
(40 g)
146 kcal
So verbrennen Sie 365 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
104 Min.
🏃
Joggen
37 Min.
🚴
Radfahren
52 Min.
🏊
Schwimmen
46 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
1.7 g
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