Jemalt 13 13
Wander AG
Menge:
328
kcal
Kohlenhydrate
68.5 g
Protein
7 g
Fett
2 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
328 kcal
Fett
2 g
davon ges. Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
68.5 g
Ballaststoffe
4 g
Eiweiß
7 g
Natrium
0.33 mg
Vitamine
Vitamin A
4 mg
Vitamin D
25 µg
Vitamin E
60 mg
Vitamin K
0.375 mg
Vitamin B3 (Niacin)
80 mg
Vitamin B6
7 mg
Vitamin B7 (Biotin)
0.25 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
1000 µg
Vitamin B12
12.5 µg
Mineralstoffe
Calcium
2665 mg
Eisen
70000 mg
Magnesium
1255 mg
Kalium
720 mg
Zink
50000 µg
Phosphor
2345 mg
Kupfer
5 mg
Mangan
10 mg
Jod
750 µg
Portionsgrößen
100 g
328 kcal
1 Portion
(15 g)
49 kcal
So verbrennen Sie 328 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
94 Min.
🏃
Joggen
33 Min.
🚴
Radfahren
47 Min.
🏊
Schwimmen
41 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
1.3 g
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