Indianerbohnen
Spar Vital
Menge:
230
kcal
Kohlenhydrate
35.2 g
Protein
23.5 g
Fett
0.8 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
230 kcal
Fett
0.8 g
davon ges. Fettsäuren
0.2 g
Kohlenhydrate
35.2 g
davon Zucker
2.2 g
Ballaststoffe
25 g
Eiweiß
23.5 g
Natrium
0.02 mg
Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin)
0.5 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.2 mg
Vitamin B3 (Niacin)
2 mg
Vitamin B6
0.4 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
290 µg
Mineralstoffe
Calcium
143 mg
Eisen
8.2 mg
Magnesium
140 mg
Portionsgrößen
100 g
230 kcal
1 Portion
(50 g)
115 kcal
So verbrennen Sie 230 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
66 Min.
🏃
Joggen
23 Min.
🚴
Radfahren
33 Min.
🏊
Schwimmen
29 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
0.2 g
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