Hanfsamen
Davert
Menge:
477
kcal
Kohlenhydrate
2.2 g
Protein
21 g
Fett
34 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
477 kcal
Fett
34 g
davon ges. Fettsäuren
3.5 g
Kohlenhydrate
2.2 g
Ballaststoffe
41 g
Eiweiß
21 g
Vitamine
Vitamin E
6.9 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.8 mg
Vitamin B6
0.6 mg
Mineralstoffe
Eisen
12 mg
Magnesium
470 mg
Kalium
860 mg
Portionsgrößen
100 g
477 kcal
1 Portion
(10 g)
48 kcal
1 Portion
(10 g)
48 kcal
So verbrennen Sie 477 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
136 Min.
🏃
Joggen
48 Min.
🚴
Radfahren
68 Min.
🏊
Schwimmen
60 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Einfach ungesättigte
4.6 g
Mehrfach ungesättigte
23 g
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