Haferflocken
Kölln
Menge:
335
kcal
Kohlenhydrate
57.5 g
Protein
14.5 g
Fett
7.4 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
335 kcal
Fett
7.4 g
davon ges. Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
57.5 g
davon Zucker
1.2 g
Ballaststoffe
8.7 g
Eiweiß
14.5 g
Natrium
5 mg
Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin)
0.55 mg
Mineralstoffe
Eisen
4.5 mg
Magnesium
140 mg
Phosphor
470 mg
Portionsgrößen
100 g
335 kcal
1 Portion
(30 g)
101 kcal
So verbrennen Sie 335 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
96 Min.
🏃
Joggen
34 Min.
🚴
Radfahren
48 Min.
🏊
Schwimmen
42 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
1.3 g
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