Gourmet Flakes
Knusperone
Menge:
361
kcal
Kohlenhydrate
77 g
Protein
9.3 g
Fett
1.7 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
361 kcal
Fett
1.7 g
davon ges. Fettsäuren
0.7 g
Kohlenhydrate
77 g
Ballaststoffe
5.2 g
Eiweiß
9.3 g
Natrium
0.75 mg
Vitamine
Vitamin E
17 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
2.3 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
2.6 mg
Vitamin B6
3.3 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
331 µg
Vitamin B12
1.6 µg
Mineralstoffe
Calcium
485 mg
Eisen
10 mg
Portionsgrößen
100 g
361 kcal
1 Portion
(30 g)
108 kcal
So verbrennen Sie 361 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
103 Min.
🏃
Joggen
36 Min.
🚴
Radfahren
52 Min.
🏊
Schwimmen
45 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
0.7 g
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