Gourmet Flakes
Knusperone
Menge:
368
kcal
Kohlenhydrate
79 g
Protein
9.3 g
Fett
1.6 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
368 kcal
Fett
1.6 g
davon ges. Fettsäuren
0.7 g
Kohlenhydrate
79 g
davon Zucker
22 g
Ballaststoffe
4.6 g
Eiweiß
9.3 g
Vitamine
Vitamin E
17 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
2.4 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
2.8 mg
Vitamin B6
3.4 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
345 µg
Vitamin B12
2.8 µg
Mineralstoffe
Calcium
507 mg
Eisen
11 mg
Portionsgrößen
100 g
368 kcal
1 Portion
(30 g)
110 kcal
So verbrennen Sie 368 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
105 Min.
🏃
Joggen
37 Min.
🚴
Radfahren
53 Min.
🏊
Schwimmen
46 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
0.7 g
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