Geschälte Hanfsamen
Davert
Menge:
601
kcal
Kohlenhydrate
2.6 g
Protein
30 g
Fett
51 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
601 kcal
Fett
51 g
davon ges. Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
2.6 g
Ballaststoffe
4.2 g
Eiweiß
30 g
Vitamine
Vitamin E
5.1 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
1.7 mg
Vitamin B6
0.7 mg
Mineralstoffe
Eisen
13 mg
Magnesium
730 mg
Kalium
1200 mg
Portionsgrößen
100 g
601 kcal
1 Portion
(10 g)
60 kcal
So verbrennen Sie 601 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
172 Min.
🏃
Joggen
60 Min.
🚴
Radfahren
86 Min.
🏊
Schwimmen
75 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
5 g
Einfach ungesättigte
6.6 g
Mehrfach ungesättigte
36 g
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