Fit + Feelgood Schlank-Diät
Layenberger
Menge:
391
kcal
Kohlenhydrate
48 g
Protein
25 g
Fett
8.1 g
Wie viel kann ich davon essen?
Fragen Sie EMMA — Ihre KI-Ernährungsberaterin
Nährwerte pro 100 g
Kalorien
391 kcal
Fett
8.1 g
davon ges. Fettsäuren
1.6 g
Kohlenhydrate
48 g
davon Zucker
33.6 g
Ballaststoffe
6.5 g
Eiweiß
25 g
Natrium
0.049 mg
Vitamine
Vitamin A
0.568 mg
Vitamin E
9.1 mg
Vitamin C
31.6 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.9 mg
Vitamin B12
340 µg
Mineralstoffe
Calcium
432 mg
Eisen
10.3 mg
Magnesium
119 mg
Kalium
1620 mg
Phosphor
387 mg
Portionsgrößen
100 g
391 kcal
1 Portion
(48 g)
188 kcal
So verbrennen Sie 391 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
112 Min.
🏃
Joggen
39 Min.
🚴
Radfahren
56 Min.
🏊
Schwimmen
49 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
1.6 g
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