Fit+Feelgood
Layenberger
Menge:
163
kcal
Kohlenhydrate
21.1 g
Protein
10.7 g
Fett
3.5 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
163 kcal
Fett
3.5 g
davon ges. Fettsäuren
3.5 g
Kohlenhydrate
21.1 g
davon Zucker
16.8 g
Ballaststoffe
2.9 g
Eiweiß
10.7 g
Natrium
0.19 mg
Vitamine
Vitamin A
245 mg
Vitamin E
3.9 mg
Vitamin C
13.6 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.43 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.82 mg
Vitamin B6
0.5 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
54200 µg
Vitamin B12
730 µg
Mineralstoffe
Calcium
178 mg
Eisen
4.5 mg
Magnesium
53.8 mg
Kalium
673 mg
Phosphor
166 mg
Portionsgrößen
100 g
163 kcal
So verbrennen Sie 163 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
47 Min.
🏃
Joggen
16 Min.
🚴
Radfahren
23 Min.
🏊
Schwimmen
20 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
3.5 g
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