Erdnuss geröstet
Alesto
Menge:
637
kcal
Kohlenhydrate
9.4 g
Protein
26.5 g
Fett
53.5 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
637 kcal
Fett
53.5 g
davon ges. Fettsäuren
11.7 g
Kohlenhydrate
9.4 g
Ballaststoffe
5.8 g
Eiweiß
26.5 g
Natrium
10 mg
Vitamine
Vitamin E
6.93 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.44 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.1 mg
Vitamin B3 (Niacin)
13.53 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.4 mg
Vitamin B6
0.26 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
145 µg
Mineralstoffe
Eisen
2.26 mg
Magnesium
176 mg
Kalium
658 mg
Zink
3300 µg
Phosphor
358 mg
Kupfer
0.67 mg
Mangan
2.08 mg
Portionsgrößen
100 g
637 kcal
1 Portion
(400 g)
2548 kcal
So verbrennen Sie 637 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
182 Min.
🏃
Joggen
64 Min.
🚴
Radfahren
91 Min.
🏊
Schwimmen
80 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
11.7 g
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