Echte Kernige, Haferflocken
Kölln
Menge:
355
kcal
Kohlenhydrate
57.5 g
Protein
14.5 g
Fett
7.4 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
355 kcal
Fett
7.4 g
davon ges. Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
57.5 g
davon Zucker
1.2 g
Ballaststoffe
8.7 g
Eiweiß
14.5 g
Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin)
0.55 mg
Mineralstoffe
Eisen
4.5 mg
Magnesium
140 mg
Phosphor
470 mg
Portionsgrößen
100 g
355 kcal
So verbrennen Sie 355 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
101 Min.
🏃
Joggen
36 Min.
🚴
Radfahren
51 Min.
🏊
Schwimmen
44 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
1.3 g
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