Dinkelkleie
Demeter
Menge:
195
kcal
Kohlenhydrate
17 g
Protein
16.4 g
Fett
6.8 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
195 kcal
Fett
6.8 g
davon ges. Fettsäuren
1.1 g
Kohlenhydrate
17 g
davon Zucker
3.5 g
Ballaststoffe
41.4 g
Eiweiß
16.4 g
Natrium
3 mg
Vitamine
Vitamin E
1.3 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.64 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.17 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
22.1 mg
Mineralstoffe
Eisen
11 mg
Magnesium
485 mg
Portionsgrößen
100 g
195 kcal
1 Portion
(10 g)
20 kcal
1 Portion
(50 g)
98 kcal
So verbrennen Sie 195 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
56 Min.
🏃
Joggen
20 Min.
🚴
Radfahren
28 Min.
🏊
Schwimmen
24 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
1.1 g
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