Dinkel-Vollkornbrot
Lieken
Menge:
238
kcal
Kohlenhydrate
38 g
Protein
9 g
Fett
5.5 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
238 kcal
Fett
5.5 g
davon ges. Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
38 g
davon Zucker
2.5 g
Ballaststoffe
6 g
Eiweiß
9 g
Natrium
0.5 mg
Vitamine
Vitamin A
0.001 mg
Vitamin E
2.6 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.098 mg
Vitamin B3 (Niacin)
1.329 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.534 mg
Vitamin B6
0.152 mg
Mineralstoffe
Calcium
21 mg
Eisen
2.661 mg
Kalium
290 mg
Portionsgrößen
100 g
238 kcal
1 Portion
(50 g)
119 kcal
So verbrennen Sie 238 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
68 Min.
🏃
Joggen
24 Min.
🚴
Radfahren
34 Min.
🏊
Schwimmen
30 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
0.9 g
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