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Menge:
347
kcal
Kohlenhydrate
39.2 g
Protein
23.5 g
Fett
10.7 g
Wie viel kann ich davon essen?
Fragen Sie EMMA — Ihre KI-Ernährungsberaterin
Nährwerte pro 100 g
Kalorien
347 kcal
Fett
10.7 g
davon ges. Fettsäuren
8 g
Kohlenhydrate
39.2 g
davon Zucker
26.8 g
Ballaststoffe
7.8 g
Eiweiß
23.5 g
Natrium
298 mg
Vitamine
Vitamin A
0.0392 mg
Vitamin E
5.7 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.7 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.9 mg
Vitamin B6
0.8 mg
Mineralstoffe
Calcium
362 mg
Eisen
9 mg
Magnesium
79 mg
Kalium
871 mg
Phosphor
607 mg
Portionsgrößen
100 g
347 kcal
1 Portion
(60 g)
208 kcal
So verbrennen Sie 347 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
99 Min.
🏃
Joggen
35 Min.
🚴
Radfahren
50 Min.
🏊
Schwimmen
43 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
8 g
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