Die Leichte, mit Joghurt
Du darfst
Menge:
250
kcal
Kohlenhydrate
3 g
Protein
2 g
Fett
3 g
Wie viel kann ich davon essen?
Fragen Sie EMMA — Ihre KI-Ernährungsberaterin
Nährwerte pro 100 g
Kalorien
250 kcal
Fett
3 g
davon ges. Fettsäuren
8 g
Kohlenhydrate
3 g
davon Zucker
0.5 g
Ballaststoffe
0.5 g
Eiweiß
2 g
Natrium
200 mg
Vitamine
Vitamin A
0.8 mg
Vitamin E
12 mg
Vitamin B6
0.3 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
60 µg
Vitamin B12
0.3 µg
Portionsgrößen
100 g
250 kcal
1 Portion
(5 g)
13 kcal
1 Portion
(10 g)
25 kcal
So verbrennen Sie 250 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
71 Min.
🏃
Joggen
25 Min.
🚴
Radfahren
36 Min.
🏊
Schwimmen
31 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
8 g
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