Couscous
bio
Menge:
345
kcal
Kohlenhydrate
74 g
Protein
12.3 g
Fett
0.5 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
345 kcal
Fett
0.5 g
Kohlenhydrate
74 g
Ballaststoffe
3.38 g
Eiweiß
12.3 g
Natrium
180 mg
Vitamine
Vitamin A
0.03 mg
Vitamin E
1.01 mg
Vitamin C
0.009 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02 mg
Vitamin B6
0.04 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
10 µg
Mineralstoffe
Calcium
16 mg
Eisen
0.57 mg
Magnesium
17 mg
Kalium
64 mg
Phosphor
43 mg
Portionsgrößen
100 g
345 kcal
1 Portion
(50 g)
173 kcal
So verbrennen Sie 345 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
99 Min.
🏃
Joggen
35 Min.
🚴
Radfahren
49 Min.
🏊
Schwimmen
43 Min.
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