Chiasamen
Davert
Menge:
385
kcal
Kohlenhydrate
3.8 g
Protein
21.2 g
Fett
31.4 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
385 kcal
Fett
31.4 g
Kohlenhydrate
3.8 g
Eiweiß
21.2 g
Vitamine
Vitamin E
29.1 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.89 mg
Mineralstoffe
Eisen
6.5 mg
Magnesium
290 mg
Kalium
600 mg
Zink
5000 µg
Phosphor
535 mg
Kupfer
1.5 mg
Portionsgrößen
100 g
385 kcal
So verbrennen Sie 385 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
110 Min.
🏃
Joggen
39 Min.
🚴
Radfahren
55 Min.
🏊
Schwimmen
48 Min.
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