Chia Samen
enerBio
Menge:
476
kcal
Kohlenhydrate
7.9 g
Protein
22 g
Fett
33.4 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
476 kcal
Fett
33.4 g
davon ges. Fettsäuren
3.9 g
Kohlenhydrate
7.9 g
davon Zucker
0.5 g
Ballaststoffe
28 g
Eiweiß
22 g
Natrium
25 mg
Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin)
0.9 mg
Vitamin B3 (Niacin)
11.2 mg
Portionsgrößen
100 g
476 kcal
1 Portion
(5 g)
24 kcal
1 Portion
(5 g)
24 kcal
So verbrennen Sie 476 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
136 Min.
🏃
Joggen
48 Min.
🚴
Radfahren
68 Min.
🏊
Schwimmen
60 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
3.9 g
Einfach ungesättigte
2.4 g
Mehrfach ungesättigte
26.9 g
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