BCM
Precon
Menge:
210
kcal
Kohlenhydrate
18.6 g
Protein
19.3 g
Fett
7 g
Wie viel kann ich davon essen?
Fragen Sie EMMA — Ihre KI-Ernährungsberaterin
Nährwerte pro 100 g
Kalorien
210 kcal
Fett
7 g
davon ges. Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
18.6 g
davon Zucker
15.3 g
Ballaststoffe
4 g
Eiweiß
19.3 g
Natrium
193 mg
Vitamine
Vitamin E
6 mg
Vitamin C
26.3 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.67 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.98 mg
Vitamin B6
0.92 mg
Mineralstoffe
Calcium
478 mg
Eisen
8.2 mg
Magnesium
152 mg
Kalium
516 mg
Phosphor
335 mg
Portionsgrößen
100 g
210 kcal
1 Portion
(30 g)
63 kcal
So verbrennen Sie 210 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
60 Min.
🏃
Joggen
21 Min.
🚴
Radfahren
30 Min.
🏊
Schwimmen
26 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
3 g
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