Almased
Almased
Menge:
354
kcal
Kohlenhydrate
30.5 g
Protein
53.3 g
Fett
2 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
354 kcal
Fett
2 g
Kohlenhydrate
30.5 g
Eiweiß
53.3 g
Natrium
120 mg
Vitamine
Vitamin A
0.914 mg
Vitamin E
2.1 mg
Vitamin C
7.1 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.18 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.9 mg
Vitamin B6
0.23 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
383 µg
Vitamin B12
6.3 µg
Mineralstoffe
Calcium
149 mg
Eisen
2.8 mg
Magnesium
16.4 mg
Kalium
188 mg
Phosphor
148 mg
Portionsgrößen
100 g
354 kcal
1 Portion
(35 g)
124 kcal
So verbrennen Sie 354 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
101 Min.
🏃
Joggen
35 Min.
🚴
Radfahren
51 Min.
🏊
Schwimmen
44 Min.
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